✔ Pra testikular - gangguan hormon menyebabkan testis (buah zakar) yang walaupun normal tetapi tidak terangsang atau mengalami masalah untuk menghasilkan sperma
✔ Testikular - kerosakan sel menyebabkan testis tidak dapat menghasilkan sperma yang sihat
✔ Post testikular - penghasilan sperma normal tetapi gagal ejakulasi
Cara yang bagus untuk menghasilkan sperma sihat
☼ Amalkan seks yang sihat - ini bagi mengelakkan jangkitan penyakit kelamin seperti klamidia (disebabkan serangan sejenis bakteria) dan gonorea (kencing nanah)
☼ Makan diet sihat. Pilih buah dan sayuran kerana ia kaya antioksidan
☼ Kekalkan berat badan yang seimbang. Kebanyakan kajian mencadangkan obesiti memberi kesan negatif kepada kualiti sperma, mengurangkan bilangan sperma dan pergerakan sperma
☼ Uruskan tekanan dan dapatkan tidur mencukupi. Perkara itu boleh mengurangkan fungsi seksual dan terganggu dengan hormon diperlukan untuk menghasilkan sperma
☼ Banyakkan pergerakan termasuk aktiviti fizikal dalam rutin setiap hari
☼ Pakai seluar dalam longgar
Shah Iza Shahdan
Pengedar Shaklee [ID: 913771]
017-7807014
Tiada ulasan:
Catat Ulasan